怎样祛除黄褐斑？引起黄褐斑有哪些原因？

随着我们的年龄的不断增长，我们的肤色也随着岁月的流失而渐渐失去以往的光辉，因此如果我们平时没有对皮肤进行保养，或者保养不到位。

女性在过了30对以后皮肤会出现这样那样的问题，其中黄褐斑就是困扰女性的问题之一。女性随着年龄的增长，面部肌肤越来越差，对于很多爱美女士就是一种折磨，那么怎样祛除黄褐斑？

黄褐斑怎么去

日常注意

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

2、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

3、注意日常饮食:多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

食疗方法

1、桃仁牛奶芝麻糊。准备材料:核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。

用法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

2、猪肾薏苡仁粥。准备材料:猪肾1对，去筋膜、臊腺,与去皮切碎的山药100克，粳米200克,薏苡仁50克加水适量。

用法:用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。

功效:补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。

敷面膜法

1、麻叶莲祛斑面膜的材料:麻叶莲

用法:将麻叶莲打粉，加适量清水、鸡蛋或牛奶调糊，敷于面部，15-25分钟后清水洗净。

功效:抗皱、美白、祛斑、祛黑头、保湿、抗氧化、延缓皮肤衰老、修复皮肤细胞。

2、白僵蚕白牵牛祛斑面膜的材料:白僵蚕、白牵牛

用法:白僵蚕，白牵牛等分为细末，蜜调搽。

引起黄褐斑的原因

1、黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。

2、人体内阴阳失衡:肝气郁结，致使血瘀颜面；脾胃虚弱,气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，妇女妊娠期的黄褐斑。

4、药物因素:长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点；此外服用高血压、糖尿病的药。

5、多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

6、一些慢性疾病如慢性肝炎、肝病、结核、癌瘤、恶性淋巴瘤和慢性酒精中毒等。长期应用某些药物如苯妥英钠、冬眠灵、避孕药均可发生黄褐斑。

7、化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。黄褐斑也见于未婚、未孕的正常女性或男性，其原因不明。

黄褐斑能彻底去除吗

1、黄褐斑是很难彻底去除的。通过激光治疗、中医治疗、食疗等手段,能在一定时期内消除黄褐斑，但是消除之后，黄褐斑又会反复生长。

为什么黄褐斑很难彻底根除?因为黄褐斑的产生与人体内部内分泌等问题息息相关。

2、常见的治疗方式,如激光祛斑、外用药物祛斑等，多是从外部消除黑色素，以达到祛斑效果，但是身体内部的问题却没有得到解决。

虽然中药祛斑是一个内调外养的祛斑办法，但是身体内部状况短时间内，很难得到彻底的改变，并且药物效果短期内也很难到达病灶。

结语：平常大家一定要多关注自己的饮食习惯，以及生活健康，最好是少抽烟酗酒，多吃水果蔬菜，可以有利于改善我们皮肤，同时增加锻炼，促进自己的健康也是一个很好的选择。