暴汗服对减肥没有实质性帮助，主要通过强制脱水造成短期体重下降。暴汗服的设计原理是阻碍汗液蒸发，导致体温升高后被动排汗，但流失的只是水分而非脂肪。穿着暴汗服运动时可能出现皮肤炎症、电解质紊乱、中暑等风险，长期使用可能影响正常代谢功能。
暴汗服通过密闭材质阻止汗液蒸发，运动时体表温度迅速上升，身体为调节体温会大量排汗。这种人为制造的脱水状态可能使体重秤数字暂时降低，但补充水分后体重即恢复。部分使用者误以为出汗量等同于燃脂效果，实际上脂肪代谢产物主要通过呼吸排出，汗液中仅含微量甘油三酯分解物。过度依赖暴汗服可能导致运动时核心体温超过安全阈值，增加心血管负担。
特殊情况下如运动员赛前需要临时降重，可能短期使用类似装备。但普通减肥者若存在严重水肿或淋巴循环障碍，医生可能建议穿着医用压力服辅助排水，这与暴汗服的材质和作用机制完全不同。医用压力服需要专业定制且配合治疗方案使用，不能等同于市售暴汗产品。
健康减脂应通过热量缺口实现，建议采用有氧运动与力量训练结合的方式，每周保持适度运动频率，同时控制精细碳水化合物和饱和脂肪摄入。运动时可选择透气速干面料服装，及时补充含电解质的水分。若出现持续体重异常或代谢问题，应咨询专业医师或营养师制定个性化方案。
