暴汗服并非完全属于智商税产品，其设计原理是通过不透气材质加速局部排汗，短期内可能达到快速脱水效果，但长期减脂效果有限。暴汗服的主要优点包括快速脱水、运动后即刻体重下降明显、辅助热身；缺点则涉及过度脱水风险、皮肤问题、无法真正减脂。
暴汗服通过密闭材质阻挡汗液蒸发，使运动时体表温度升高，促使汗腺大量分泌汗液。这种设计能让使用者在短时间内流失大量水分，运动后称重时出现明显数字变化，满足部分人群对即时效果的追求。高温环境下的被动排汗还能帮助肌肉快速进入运动状态，适合需要短时热身的运动员。但需注意，排出的水分通过正常饮水会迅速补充，体重变化仅为暂时现象。
长期依赖暴汗服可能导致体内电解质紊乱，大量钠钾流失引发肌肉痉挛或头晕。汗液长时间滞留皮肤易滋生细菌，诱发毛囊炎或湿疹。核心问题在于暴汗过程消耗的是水分而非脂肪，过度使用可能因脱水导致代谢率下降，反而影响脂肪燃烧效率。部分人群运动后因虚假体重下降产生心理依赖，忽视科学饮食与有氧训练的重要性。
选择暴汗服应明确短期脱水与长期减脂的区别，建议仅在高强度间歇训练前穿戴不超过20分钟。运动后需及时补充含电解质的水分，使用后立即清洁皮肤并更换干爽衣物。真正减脂仍需依靠热量缺口与规律运动，暴汗服可作为辅助工具但不可替代基础训练。特殊人群如心血管疾病患者、皮肤敏感者应避免使用。
