减肥餐如何吃才最健康? 不同血型的人减肥餐也有所不同

减肥都吃什么好呢？减肥餐怎么吃才最健康？众所周知，减肥除了要多运动外还要控制自身的饮食，这样才能更有效的起到减肥的作用。在此，就来为大家总结推荐一下各种减肥餐的搭配

这样的食物搭配最适合减肥时吃

一、减肥早餐食谱

黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法:洗黑豆后，用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋过滤豆渣，用豆浆加热烧开即可。

二、减肥午餐食谱

胡萝卜猪肉汤

材料:胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油

方法:将胡萝卜剥皮切成块状，玉米清洗后待用。瘦猪肉洗净后，放入热水中加热血液，切成小块待用。将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅中，倒入适量的清水，用大火煮沸，用中小火继续煮1小时，最后加入少量盐、油调味即可。

三、减肥晚餐吃什么好