常吃苦瓜汁能减肥吗？苦瓜怎么吃减肥效果好？

苦瓜是很常见的一种蔬菜，对这类蔬菜选择，完全是可以放心进行的，吃苦瓜对身体没有威胁，它含有的维生素和水分比较多，吃的时候对缓解身体一些问题效果非常不错，而且制作苦瓜也是有很多不方法，那吃苦瓜汁能减肥吗，对这样问题也让很多人不清楚，下面就详细下。

吃苦瓜汁能减肥吗:

可以的

苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受的话，可以尝试用榨汁来代替生吃，不过榨汁的同时也可以加一些水果，比如猕猴桃和番茄，但是绝对不可以加有甜味的水果，不然苦瓜汁的效果也被破坏掉了，另外榨汁后的苦瓜渣也要吃掉，因为渣里面大部分都是不可溶纤维了，纤维也是促进肠胃蠕动和分解肠道脂肪的好东西，如果你的肠胃不是很好的话，那么一天吃两根也就够了，吃了苦瓜后很容易口渴，所以不要太晚吃哦。

生吃是一种比较残忍的方法，如果你想要更好的效果，那么生吃就是你的首选了，首先将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后一直吃，不要停下来，不过吃的时候也要注意，一定要咀嚼烂之后才能吞进去。