哪些戒烟方式比较好 吸烟人须知的六大戒烟常识

人们知道吸烟有害，但很多人吸烟，吸烟引起的疾病不计其数，戒烟，似乎永远只是吸烟者的口头禅，如果想戒烟的话，就来理解这6个戒烟常识吧。

吸烟者知道的6个戒烟常识

6个吸烟者知道的戒烟常识:

1、吸烟实际上是疾病

吸烟者实际上是患者。病理学研究证实，吸烟中毒的本质是尼古丁依赖的，世界卫生组织把它作为一种疾病列入国际疾病的分类。

二、戒烟比匆忙出场更有效

戒烟时，要仔细考虑，不要在心理准备不充分的情况下戒烟。否则，强烈的戒烟症状，包括生理反应和对香烟的渴望是无法忍受的。犹豫之后，可能会再次吸烟，得出戒不掉烟的结论。这也是一些人多次戒烟，多次失败的原因。

三、吸烟影响健康是一个长期的过程

专家指出，吸烟是许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟引起的健康损害具有长期滞后的特点，吸烟10年、20年以上后才会发生相关疾病，在发生疾病之前，吸烟者往往无法认识到吸烟的危害。