怎么戒烟比较好

吸烟严重影响到男性的身体健康，很多男科疾病就是因为吸烟引起，男科专家徐燕征主任提醒这些男性想治好疾病还是应该先戒烟，那么怎么戒烟比较好?

寻找替代法

当我们戒烟的时候，会想要吸烟的话，其实都是受到香烟的诱惑，所以只有我们学会抵抗住香烟的诱惑，我们就可以从根本上杜绝吸烟的可能了。而这个时候我们就可以选择一些东西来替代，比如吃个薄荷糖或者喝水这样来代替吸烟，让我们不会想去吸烟。

打赌

这边的打赌是属于小赌的，但是一定要有一些赌注，好的方法是跟家人还有朋友同事打赌。然后把这个打赌公开，这样就会一直告诫自己要戒烟，让戒烟者想吸烟的时候就会想起这个赌注，从而不会去选择吸烟。

不要经常参加聚会

男人的聚会基本都是吸烟喝酒的，就算你自己不吸烟不喝酒，但是旁边还是会有人吸烟。而这个时候对戒烟者的诱惑是非常大的，因为你看到别人吸烟，自己不吸烟是非常难受的。所以我们可以选择眼不见心不烦的模式，不去参加聚会。

消除紧张的状态

有研究表明，如果一个人经常处于紧张的状态，会出现想要吸烟的情绪。而这个也是引发很多人吸烟的原因。所以如果想要戒烟的话，就一定要保持一个放松的心态，不要总是让自己变得异常紧张敏感。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!