产后玩手机手关节痛怎么缓解

产后玩手机手关节痛可以通过休息、理疗、药物治疗等方式缓解。引起手关节痛的原因可能是类风湿关节炎、骨关节炎，或者是手部关节劳损等，由于病因不同，处理方式也不同。

1、休息：产后女性玩手机手关节痛，可能是手部过度劳累导致，此时需进行适当休息，避免手关节的活动，可暂时缓解疼痛;

2、理疗：如果产后女性玩手机手关节痛，可以通过局部热敷、针灸、按摩等方式，促进局部血液循环，从而缓解疼痛;

3、药物治疗：如果产后女性玩手机手关节痛比较明显，且持续时间比较长，可以在医生的指导下适当使用药物治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，也可以局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或者使用活血止痛膏等药物，均能够有效缓解产后玩手机手关节痛的症状;

4、其他方面：产后女性在玩手机时可以佩戴手套，避免手部受到刺激。还需注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免刺激手关节，加重产后玩手机手关节痛的症状。

产后女性在玩手机时，需注意时间不宜过长，玩手机一段时间后可适当休息，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等。如果产后女性出现手关节痛的症状时，建议及时到医院就诊，完善检查，如血常规、X线等，明确病因后进行对症治疗。