脂肪肝吃什么比较好？脂肪肝不能吃什么

​患上脂肪肝之后饮食方面一定多加注意，合理的饮食可以有效控制脂肪肝。脂肪肝患者多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如水果蔬菜等等。还可以吃一些碳水化合物，多摄入一些粗粮。炒菜的油也要注意下多用玉米油大豆油等植物油炒菜，这些都可以有效缓解脂肪肝。 脂肪肝不能吃什么 脂肪肝患者不能吃含油量比较高的食物也尽量不要饮酒。如果患有脂肪肝最好不要吃动物油，尽量用植物油代替。脂肪肝有多种致病因，例如营养因素、内分泌因素、化学因素等。另外最主要的因素就是大量饮酒、饮食不均衡以及暴饮暴食。目前我国的脂肪肝发病率日趋年轻化。 脂肪肝不宜吃什么水果 轻度脂肪肝的患者什么水果都可以吃，并且每天的水果摄入量要在400g以上。对于重度脂肪肝的患者尽量不要吃太甜的水果以及热量太高的水果，像新鲜的枣子、石榴、荔枝等，因为这样糖分会在体内转化成脂肪从而加重脂肪肝。 脂肪肝如何调理 脂肪肝主要是营养过剩和肥胖引起，所以要在合理饮食的基础上适量运动。吃饭时尽量只吃七八分饱然后通过快步走进行有氧运动。