脂肪肝吃什么比较好?脂肪肝不能吃什么

​患上脂肪肝之后饮食方面一定多加注意，合理的饮食可以有效控制脂肪肝。脂肪肝患者多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如水果蔬菜等等。还可以吃一些碳水化合物，多摄入一些粗粮。炒菜的油也要注意下多用玉米油大豆油等植物油炒菜，这些都可以有效缓解脂肪肝。脂肪肝不能吃什么脂肪肝患者不能吃含油量比较高的食物也尽量不要饮酒。如果患有脂肪肝最好不要吃动物油，尽量用植物油代替。脂肪肝有多种致病因，例如营养因素、内分泌因素、化学因素等。另外最主要的因素就是大量饮酒、饮食不均衡以及暴饮暴食。目前我国的脂肪肝发病率日趋年轻化。脂肪肝不宜吃什么水果轻度脂肪肝的患者什么水果都可以吃，并且每天的水果摄入量要在400g以上。对于重度脂肪肝的患者尽量不要吃太甜的水果以及热量太高的水果，像新鲜的枣子、石榴、荔枝等，因为这样糖分会在体内转化成脂肪从而加重脂肪肝。脂肪肝如何调理脂肪肝主要是营养过剩和肥胖引起，所以要在合理饮食的基础上适量运动。吃饭时尽量只吃七八分饱然后通过快步走进行有氧运动。