猪肚清洗干净的关键在于彻底去除黏液和杂质，可采用面粉搓洗、白醋浸泡、沸水焯烫等方法。
1、面粉搓洗
将猪肚内外撒上干面粉反复揉搓，面粉的吸附性可有效带走表面黏液和油脂。搓洗时重点处理褶皱部位，完成后用流水冲洗至无面粉残留。此方法能去除大部分腥味物质，适合作为初步清洁步骤。
2、白醋浸泡
用白醋与清水按比例混合后浸泡猪肚，酸性环境能分解残留黏液并杀菌。浸泡时间控制在二十分钟左右，过久可能影响肉质。处理后需用清水多次漂洗，避免醋味残留。该方法对去除异味效果显著。
3、沸水焯烫
将初步清洗的猪肚放入沸水中快速焯烫，高温可使残留黏液凝固便于刮除。焯烫时间不宜超过一分钟，捞出后立即用刀背刮洗内壁。注意控制水温，过度加热会导致肉质收缩影响后续烹饪口感。
4、食盐揉搓
粗盐颗粒的物理摩擦作用可深度清洁猪肚缝隙。将食盐均匀涂抹后用力揉搓内外壁，特别要注意处理连接肠道的部位。盐分还能渗透杀菌，完成后需用大量清水冲洗避免过咸。此步骤建议在面粉搓洗之后进行。
5、淀粉吸附
使用马铃薯淀粉或玉米淀粉代替面粉进行二次清洁，淀粉的细腻质地能吸附更微小的杂质。将淀粉与水调成糊状涂抹猪肚，静置片刻后刷洗，尤其适合处理已经初步清洁但仍显滑腻的猪肚表面。
清洗后的猪肚建议尽快烹饪，如需保存应沥干水分冷藏不超过两天。处理过程中注意生熟分开避免交叉污染，所有接触过生猪肚的器具需彻底消毒。定期食用猪肚可补充优质蛋白和微量元素，但高胆固醇人群应控制摄入量。搭配山药、莲子等食材炖煮能提升营养价值，脾胃虚寒者食用时建议加入生姜调和。
