暗疮里挤出来白色米粒

挤暗疮时出现白色米粒状物质，通常是皮脂腺分泌阻塞和角质堆积形成的脂栓，但如果频繁挤压或不正确处理，可能引发感染或加重皮肤问题。

暗疮的形成多与毛孔堵塞、皮脂腺分泌旺盛有关，白色米粒实际上是堵在毛孔中的皮脂和死皮细胞。当毛孔被油脂、角质细胞堵住，细菌（如痤疮丙酸杆菌）繁殖时，易导致炎症出现暗疮。压力、不良饮食习惯、清洁不足或皮肤屏障受损，也会诱发暗疮问题。频繁挤压并不推荐，因为手上的细菌可能进入毛孔导致感染，加重红肿和发炎。如果暗疮形成囊肿块状，并反复化脓，可能需要专业治疗。

日常护理中，避免用手挤压暗疮。可以尝试使用含2%水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品，这类成分有助于疏通毛孔和抑菌。严重暗疮可以寻求皮肤科医生帮助，如使用维A酸类药物、口服抗生素或痤疮激光治疗等。在饮食上少吃高糖、高脂食物，多补充富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、南瓜和海鲜，有助于改善皮肤状况。通常2-3个月的正确护理可以见到显著改善。