保暖内衣通常在气温低于10摄氏度时适合穿着。具体穿着时机需结合个人耐寒能力、活动强度、湿度环境、内衣材质、外层衣物厚度等因素综合判断。
北方冬季气温普遍低于零度，且风力较强，建议在深秋初冬气温降至10度以下时开始穿着保暖内衣。高寒地区或长时间户外活动者，可提前至15度左右穿着。选择吸湿发热纤维、羊毛混纺等材质的内衣，能更好锁住体温。搭配羽绒服、抓绒外套等防风外层，可形成有效保暖层。
南方湿冷地区虽气温较少低于零度，但体感温度更低。当实际温度在5-10度且湿度超过70%时，建议穿着轻薄型保暖内衣。阴雨天气或室内无供暖环境下，可选择透气性好的德绒、莫代尔等材质，避免出汗后湿冷不适。老年人、儿童等体温调节能力较弱人群，可适当提高穿着温度阈值。
冬季选择保暖内衣时，应优先考虑三层穿衣法的中间层功能。避免选择过厚款式影响活动，出汗后及时更换防止着凉。特殊体质人群建议咨询糖尿病患者需注意足部血液循环，皮肤敏感者应选无痕缝合工艺。合理搭配围巾、手套等配件，能减少躯干部位保暖内衣的厚度需求。
