男士精子成活率低怎么调养

男士精子成活率低可以通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式进行改善。

一、饮食调理

1.富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜等。这些食物中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以提高身体的免疫力，并且有助于保护生殖系统健康。

2.富含锌元素的食物：如牡蛎、虾皮等。锌是男性体内重要的微量元素之一，对睾丸的正常发育和功能至关重要。适量摄入富含锌的食物可以帮助提高精子质量。

3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等。蛋白质是构成人体组织的重要成分，也是生成精子的基本原料。适当增加蛋白质的摄入量，有助于提高精子的质量。

二、生活调理

平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要注意劳逸结合，不要过度劳累。另外，在日常生活中还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则需要在医生指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗。若患者出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。