足跟痛通过针灸治疗通常能取得较好效果，针灸疗法主要通过刺激穴位、疏通经络、缓解局部炎症、改善血液循环、调节肌肉张力等方式发挥作用。
1、穴位刺激
针灸治疗足三里、太溪、昆仑等穴位可有效缓解足跟疼痛。足部穴位与脏腑经络相连，通过针刺调节气血运行，减轻足底筋膜或跟骨周围组织的无菌性炎症。临床常用毫针直刺或斜刺，配合提插捻转手法增强刺激量。
2、经络疏通
足跟部主要涉及足少阴肾经和足太阳膀胱经，针灸能疏通这两条经络的瘀滞。对于因久站、劳损导致的经络气血不畅，针刺配合艾灸可温通经脉，特别适合寒湿型足跟痛患者，表现为遇冷加重、得热减轻的特点。
3、消炎镇痛
针灸能抑制局部前列腺素等致痛物质释放，对跟骨骨刺、足底筋膜炎等引起的炎症性疼痛缓解明显。临床常在阿是穴压痛点采用围刺法，配合电针加强镇痛效果，必要时可结合刺络拔罐祛瘀生新。
4、改善循环
针刺可扩张足跟部毛细血管，增加血氧供应，加速代谢废物排出。对于糖尿病足早期微循环障碍或静脉回流不畅导致的足跟胀痛，针灸配合红外线照射能显著改善局部营养状况，预防软组织退化。
5、肌力调节
通过调节小腿三头肌与足底肌群的张力平衡，针灸能纠正生物力学异常。对于因跟腱挛缩或足弓塌陷引发的牵涉痛，采用远近配穴法，既处理局部痛点又调理相关肌群，配合功能锻炼可巩固疗效。
足跟痛患者治疗期间应避免长时间行走站立，选择软硬适中的鞋具，每日可用艾叶煮水泡脚促进血液循环。肥胖者需控制体重减轻足部负荷，急性发作期可冷敷缓解肿胀。建议配合八段锦中"摇头摆尾去心火"等动作锻炼足踝柔韧性，若持续疼痛超过两周或出现红肿热痛需及时复查，排除跟骨骨折、类风湿关节炎等器质性疾病。饮食宜多食黑豆、核桃等补肾强骨食材，少食生冷以免加重寒湿。
