武汉世纪国医堂中医医院

上班久坐、低头刷手机、家务操劳……是不是总感觉肩膀又酸又痛，甚至抬胳膊都费劲？很多人把肩痛当成“小毛病”，忍忍就过，却不知道在中医眼里，肩痛不只是肌肉劳损，更是经络、气血发出的健康预警！武汉世纪国医堂带你从中医角度读懂肩痛，对症调理才有效！

一、肩膀疼痛的核心病因

外感风寒湿邪中医认为“风寒湿三气杂至，合而为痹”，当人体正气不足时，风寒湿邪易侵入肩部经络。寒邪凝滞、湿邪黏腻，会导致肩部气血运行不畅，经络阻滞，进而出现肩部冷痛、僵硬、遇寒加重、得温稍缓的症状，这也是日常吹空调、淋雨、受凉后肩痛高发的原因。

1.气滞血瘀，劳损瘀阻长期伏案工作、搬抬重物、不良姿势等，会导致肩部肌肉长期处于紧张状态，耗伤气血，或因外伤后瘀血未散，引发“不通则痛”。

这类肩痛多表现为刺痛、固定不移，按压时疼痛加剧，活动后可能稍有缓解，常见于肩周炎、颈肩综合征患者。

2.肝肾亏虚，气血不足中医讲“肝主筋，肾主骨”，“气血濡养筋骨”。中老年人或久病体虚者，肝肾精血亏虚，气血生化不足，肩部筋脉骨骼失于濡养，会出现肩部酸痛乏力、活动后加重、休息后减轻的情况，还可能伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等全身症状。

3.痰湿阻络脾胃功能虚弱者，水湿运化失常，易滋生痰湿，痰湿阻滞肩部经络，会导致肩部沉重酸痛、肢体困重，疼痛部位可能有麻木感，舌苔多厚腻。

肩痛不是小事，长期忽视可能发展成肩周炎、颈肩综合征，影响生活质量。武汉世纪国医堂专注中医疼痛调理，辨证精准、疗法温和，从根源上帮你解决肩痛问题。有需要的朋友，赶紧预约咨询，给肩膀一次“减负”的机会吧！