长沙京石结石医院

冬季叠加效应：日照不足加剧代谢紊乱！

冬季是泌尿结石的“小高峰”，除了之前提到的酒精脱水影响，荤食的危害会与“日照减少”产生叠加效应，进一步加剧体内代谢紊乱。

冬季日照时间短，人体皮肤合成维生素D的量大幅减少——维生素D的主要功能是促进肠道对钙的吸收，缺乏时肠道钙吸收率可从30%-40%降至10%-20%。

为了维持血液钙浓度稳定，身体会通过两个途径代偿：一是增加骨骼钙的释放，二是减少肾脏对钙的重吸收，这会导致尿钙排泄进一步升高；同时，日照不足还可能影响尿酸代谢，有研究表明冬季人体尿酸排泄量比夏季减少15%-20%，血液尿酸浓度相对升高。

此时若大量摄入荤食，会形成“双重压力”：一方面，荤食本身增加尿钙、降低尿枸橼酸盐；另一方面，日照不足导致的维生素D缺乏，进一步加剧钙代谢紊乱，使尿钙水平“雪上加霜”；

再叠加冬季饮水欲望低、尿液易浓缩的特点，结石形成的“原料”（钙、草酸、尿酸）浓度升高，“抑制剂”（枸橼酸盐）浓度降低，“环境”（尿液浓缩、酸性）适宜，终导致冬季泌尿结石发作风险比其他季节高40%-60%。