上海六一儿童医院

儿科专选!上海哪个医院看儿童心理问题，上海看心理专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子总把情绪憋心里?日常3个小方法帮他释放

很多孩子遇到委屈、愤怒时不会表达，要么默默流泪，要么独自躲在房间，长期情绪积压容易引发心理困扰。其实家庭里的一些小设计，就能帮孩子建立情绪释放的出口，让心理状态更舒展。

打造“情绪树洞角”是简单有效的方式。在家中开辟一个安静的角落，放上柔软的坐垫、毛绒玩具和一个“情绪信箱”。告诉孩子如果有不开心的事，可以对着玩具说出感受，或者写在纸条上塞进信箱。家长每天花10分钟查看信箱，用文字回复孩子的烦恼，比如孩子写“被同学嘲笑画画丑”，可以回复“妈妈觉得你的画有自己的想法，我们可以一起试试新画法”。这种间接沟通能让孩子放下防备，逐渐愿意表达内心。

用“身体表达法”替代语言倾诉。有些孩子语言表达能力有限，憋闷的情绪更适合通过肢体释放。和孩子约定一套“情绪动作密码”：难过时可以抱一抱枕头大喊，愤怒时可以捶打床沿(提前确认安全)，烦躁时可以去阳台深呼吸10次。还可以一起玩“情绪涂鸦”游戏，让孩子用不同颜色的画笔涂抹纸张，红色代表愤怒，蓝色代表难过，涂完后和孩子聊聊画面里的感受，比如“这片红色看起来很杂乱，是今天遇到什么烦心事了吗?”。

把情绪对话融入日常小事。接送孩子的路上、睡前洗漱时，用轻松的提问引导孩子开口，避免直接问“你今天开心吗”，换成更具体的场景化问题，比如“今天课间和谁一起玩游戏了?玩的时候有没有发生好玩的事?”“如果给今天的心情打分，1到10分你会打几分呀?”。当孩子提到不愉快的经历，不要急于说教“你应该大度一点”，而是先共情“被同学抢玩具确实会生气”，再慢慢引导他说出更多细节，情绪在表达中自然会得到缓解。

帮孩子释放情绪的关键是让他知道“不开心也没关系”。家长保持耐心，不否定、不催促，孩子会逐渐学会用合适的方式排解情绪，心理状态也会更稳定。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。