上海六一儿童医院

官方发布：上海治矮小症的儿科医院，上海什么医院可以看小儿身高：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

想帮孩子长个子?这些运动可以多做做

适当的运动能刺激骨骼生长，促进生长激素分泌，对改善儿童身高发育有积极作用。选择适合孩子的运动类型并长期坚持，能为身高增长添助力，但要注意运动方式的科学性与安全性。

纵向拉伸类运动对骨骼刺激效果较好，适合各年龄段孩子。跳绳是简单易操作的选择，能通过跳跃动作反复刺激下肢骨骼，建议根据孩子年龄调整强度，比如5-7岁孩子每次跳5-10分钟，逐渐增加到15-20分钟，注意选择柔软的地面，避免损伤关节。摸高跳也很有效，让孩子尽力向上跳跃触摸固定目标(如门框、挂着的玩具)，每次10-15组，每组10次，能充分伸展脊柱和下肢。

球类运动兼具趣味性与锻炼价值，容易让孩子坚持。篮球运动中的跳跃、投篮等动作能活动全身骨骼，还能锻炼协调性;排球的起跳、扣球动作同样能刺激下肢发育;羽毛球则需要孩子不断跑动、跳跃，对脊柱和四肢的拉伸效果明显。家长可以陪伴孩子一起参与，既能增加运动乐趣，又能保证运动安全，每周进行3-4次，每次30分钟左右即可。

游泳是全身性运动，对骨骼和肌肉发育都有益处。游泳时身体处于无负重状态，关节压力小，同时需要四肢协调运动，能全面拉伸肌肉和骨骼，促进血液循环。不同泳姿效果各有侧重，自由泳、蛙泳对下肢和脊柱的伸展作用较为突出，建议让孩子从小学会游泳，每周坚持2-3次，每次40分钟左右，长期坚持能看到明显的锻炼效果。

运动过程中要注意循序渐进，避免过度运动。根据孩子的身体状况调整运动强度，运动前做好热身，运动后进行拉伸，减少肌肉拉伤、关节损伤等风险。同时，结合充足的睡眠和均衡的营养，运动对身高发育的促进作用会更明显。家长要鼓励孩子养成运动习惯，让运动成为日常生活的一部分，助力孩子健康长高。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。