上海六一儿童医院

上海看儿童抽动症的专家(儿科概况)上海看小儿抽动症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症的运动小贴士

在儿童成长过程中，抽动症可能会给孩子的身心带来一定影响。而适当运动对于改善儿童抽动症症状有着积极意义，不过在运动过程中，有一些要点需要格外留意。

运动类型的选择很关键。一些节奏缓慢、动作协调的运动更适合抽动症儿童。像瑜伽，在练习过程中，孩子需要专注于身体的伸展、扭转以及呼吸的配合。比如下犬式，孩子要将身体倒置，感受手臂、背部和腿部的拉伸，同时调整呼吸节奏。这种全身心的投入能让孩子暂时忘却抽动症状，并且长期坚持还能增强身体的柔韧性和平衡能力，对神经系统的调节有积极作用。

游泳也是不错的选择。在水中，水的浮力可以减轻身体的负担，让孩子在较为轻松的环境中进行运动。孩子在水里划动手臂、蹬动双腿，需要集中注意力来保持身体的平衡和前进的方向。在这个过程中，大脑会分泌一些神经递质，有助于调节神经系统的功能，对缓解抽动症状有一定帮助。

而一些竞争激烈、对抗性强的运动，如足球、篮球等，可能不太适合抽动症儿童在初期尝试。这类运动节奏快、强度大，容易让孩子处于紧张兴奋状态，可能会加重抽动症状。

运动强度和时间要把控好。抽动症儿童的身体状况相对特殊，运动强度不能过大。过度的运动会使孩子身体疲劳，神经系统的负担加重，反而不利于抽动症的改善。一般来说，每次运动时间控制在30-60分钟为宜，每周进行3-5次。运动过程中，要密切观察孩子的状态，如果孩子出现明显的疲劳、烦躁等情绪，应及时停止运动，让孩子休息。

运动环境的选择也有讲究。安静、舒适、安全的环境能让孩子更好地投入到运动中。避免在嘈杂、拥挤或存在安全隐患的地方进行运动，以免孩子受到外界干扰或发生意外。比如，可以选择在公园的草坪上、社区的健身场地等地方进行运动。

此外，运动前要做好热身准备。适当的热身活动可以活动关节、拉伸肌肉，让身体逐渐适应运动状态，减少运动损伤的风险。热身时间一般在10-15分钟左右，可以进行一些简单的关节活动、慢跑等。

儿童抽动症的运动需要综合考虑多方面因素。通过选择合适的运动类型、控制运动强度和时间、营造良好的运动环境以及做好热身准备等，让孩子在运动中逐渐改善抽动症状，促进身心健康发展。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。