上海六一儿童医院

本周资讯：儿童抽动症去上海哪家医院看，上海小儿抽动症医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症饮食有讲究，这些食物要多吃!

儿童抽动症作为一种神经发育障碍性疾病，影响着不少孩子的身心健康。除了专业的医疗干预，合理的饮食对于改善孩子的症状、促进身体恢复也起着不容忽视的作用。下面就为大家介绍一些适合抽动症儿童多吃的食物。

一、富含维生素B族的食物

维生素B族在神经系统的正常运作中扮演着关键角色。像全麦面包、糙米等全谷物食物，富含维生素B1.它参与神经递质的合成与代谢，有助于维持神经系统的稳定。孩子适量摄入这类食物，能让神经信号更好地传递，减少因神经兴奋性过高而引发的抽动症状。

燕麦也是不错的选择，它含有丰富的维生素B6.维生素B6能够调节神经递质的平衡，对缓解孩子的紧张、焦虑情绪有一定帮助。当孩子情绪稳定时，抽动的发作频率可能会相应降低。可以将燕麦煮成粥，搭配一些坚果和水果，既美味又营养。

二、富含镁元素的食物

镁元素具有放松肌肉、舒缓神经的作用。菠菜、油菜等绿叶蔬菜中含有丰富的镁。孩子多吃这些蔬菜，能让肌肉得到放松，减轻因肌肉紧张而出现的抽动表现。而且绿叶蔬菜还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孩子排出体内的毒素，维持身体的内环境稳定。

坚果类食物，如杏仁、腰果等，同样是镁的良好来源。在孩子的日常饮食中，可以适当添加一些坚果作为零食，既能补充营养，又能满足孩子对美味的需求。不过要注意，坚果的热量较高，食用要适量。

三、富含锌元素的食物

锌元素对孩子的生长发育和免疫系统功能至关重要。瘦肉，像猪肉、牛肉等，富含优质蛋白质和锌。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于神经系统的修复和发育有着重要作用。而锌能增强孩子的免疫力，减少感染等外界因素对孩子身体的刺激，从而降低抽动症状发作的风险。

海鲜中的牡蛎、虾等也是补锌的佳品。牡蛎中的锌含量尤为丰富，而且容易被人体吸收。可以给孩子做一些牡蛎粥或者清蒸虾，让孩子在享受美食的同时，补充足够的锌元素。

四、富含钙元素的食物

钙是维持骨骼健康和神经肌肉正常兴奋性的重要元素。牛奶是钙的良好来源，而且牛奶中的钙易于被人体吸收利用。孩子每天适量饮用牛奶，不仅能促进骨骼的生长发育，还能稳定神经肌肉的兴奋性，减少抽动的发生。

豆制品，如豆腐、豆浆等，也含有丰富的钙。可以将豆腐做成各种美味的菜肴，如麻婆豆腐、鲫鱼豆腐汤等，让孩子在品尝美食的过程中补充钙元素。

五、富含Omega -3脂肪酸的食物

Omega -3脂肪酸对大脑的健康发育和神经功能的正常运作有着积极影响。深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，富含Omega -3脂肪酸。这些脂肪酸能够改善大脑的血液循环，增强神经细胞的活性，有助于缓解孩子的抽动症状。可以将深海鱼清蒸或者做成鱼丸，让孩子更容易接受。

此外，亚麻籽、核桃等食物中也含有一定量的Omega -3脂肪酸。可以在孩子的早餐麦片中加入一些亚麻籽粉，或者让孩子适当吃一些核桃，为大脑提供充足的营养。

儿童抽动症的饮食调理是一个长期的过程，需要家长在日常生活中多用心。通过合理搭配食物，让孩子多吃上述这些有益的食物，为孩子的身体健康和病情恢复提供有力的支持。同时，也要注意避免让孩子食用过多含咖啡因、添加剂等可能刺激神经系统的食物，让孩子在健康的饮食环境中茁壮成长。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。