上海六一儿童医院

儿科导航：看儿童抽动症去上海哪家医院，上海看儿童抽动症的专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子患上抽动症，这样干预效果看得见!

当孩子被确诊患上抽动症，那频繁的眨眼、耸肩、清嗓子等动作，不仅让孩子自身难受，也让身边人担忧。其实，除了医疗手段，一些科学合理的干预方式也能对改善抽动症症状起到积极作用。

一、运动干预：激活身体自愈力

运动对于抽动症孩子来说是一剂“天然良药”。像游泳，水的浮力能减轻身体对关节的压力，孩子在水中畅游时，全身肌肉都能得到锻炼。水的阻力还能增强肌肉力量，而且在游泳过程中，孩子需要集中注意力控制呼吸和动作，这有助于转移他们对抽动症状的关注，让大脑神经得到调节。比如自由泳时，手臂的划水、腿部的打水动作协调配合，能提升身体的协调性和平衡能力，长期坚持，对缓解抽动症状有一定帮助。

瑜伽也是不错的选择。通过各种体式和呼吸练习，能帮助孩子放松身心。一些简单的体式，如山式站立，让孩子站直身体，感受身体的重心和平衡，增强身体稳定性;树式则能锻炼孩子的专注力和平衡感，让他们在单脚站立的过程中，将注意力集中在保持平衡上，从而减少抽动发作。呼吸练习方面，深呼吸能让孩子吸入更多的氧气，促进身体的新陈代谢，同时平静情绪。比如腹式呼吸，孩子平躺在地上，将一只手放在腹部，慢慢地吸气，感受腹部像气球一样鼓起来，然后缓缓呼气，腹部逐渐收缩，重复这个过程，能让孩子的身心逐渐放松下来。

二、饮食干预：为身体注入营养能量

合理的饮食是改善抽动症症状的重要基础。富含维生素B族的食物要多吃，像全麦面包、糙米等全谷物食物，富含维生素B1.它参与神经递质的合成与代谢，有助于维持神经系统的稳定。燕麦含有丰富的维生素B6.能够调节神经递质的平衡，对缓解孩子的紧张、焦虑情绪有一定帮助。

富含镁元素的食物也不可或缺，菠菜、油菜等绿叶蔬菜中含有丰富的镁，能让肌肉得到放松，减轻因肌肉紧张而出现的抽动表现。坚果类食物，如杏仁、腰果等，同样是镁的良好来源。

此外，富含锌元素的食物，如瘦肉、海鲜中的牡蛎、虾等，对孩子的生长发育和免疫系统功能至关重要。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于神经系统的修复和发育有着重要作用，而锌能增强孩子的免疫力，减少感染等外界因素对孩子身体的刺激，从而降低抽动症状发作的风险。

三、心理干预：重塑健康心理状态

抽动症孩子往往承受着较大的心理压力，因此心理干预十分必要。学校和老师可以营造一个包容、理解的学习环境，避免同学对孩子的抽动症状进行嘲笑和歧视。通过开展主题班会等活动，让同学们了解抽动症，学会尊重和关爱患病同学。

对于孩子自身，可以通过一些心理调节方法来缓解压力。比如，让孩子学习一些简单的放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，从脚部开始，依次收紧和放松身体各个部位的肌肉，感受肌肉的紧张和松弛状态，从而达到全身放松的目的。还可以引导孩子进行积极的自我暗示，当抽动症状出现时，在心里告诉自己“我可以控制它”“我会慢慢好起来”，增强孩子战胜疾病的信心。

四、环境干预：打造舒适成长空间

良好的生活环境对抽动症孩子的康复至关重要。要保证孩子居住的房间通风良好、光线适宜，避免噪音和强光的刺激。过于嘈杂的环境会让孩子感到烦躁不安，加重抽动症状;而强烈的光线可能会刺激孩子的眼睛，引发眨眼等抽动动作。

在日常生活中，要尽量减少孩子接触电子产品的时间。长时间盯着电子屏幕，孩子的眼睛容易疲劳，而且电子屏幕的蓝光可能会对孩子的神经系统产生不良影响。可以鼓励孩子多参加户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气，享受阳光的照耀，这些都有助于改善孩子的情绪状态，促进身体健康。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。