常州市国医堂中医门诊部

口干是生活中常见问题，中医认为，不同类型的口干对应不同体质，调理方法也大不相同：

1.阴虚火旺型

特点：晚上口干明显，喝水仍不解渴，常伴失眠、手脚心热、舌红少苔。

原因：津液不足，虚火上浮。

调理：多吃麦冬、石斛、银耳，喝百合莲子粥，避免辛辣熬夜。

2.湿热内蕴型

特点：口干却不想喝水，舌苔厚腻发黄，常伴口苦、大便黏腻。

原因：湿热阻滞，津液无法上润口腔。

调理：用荷叶、茯苓、冬瓜煮水喝，少吃油腻甜食，适当运动排湿。

3.气虚津不上承型

特点：口干但喝水不多，白天乏力、易出汗、舌淡苔白。

原因：脾胃气虚，津液输送无力。

调理：可泡dang参、黄芪水，多吃山药、小米粥，避免久卧久坐。

若口干持续超过1周，或伴随多饮多尿、消瘦等症状，需及时排查糖尿病、干燥综合征等疾病，避免盲目调理耽误病情。日常保持小口频饮水，饮食清淡，可缓解轻度口干不适。