常州市国医堂中医门诊部

手心发热别忽视，中医认为这是身体失衡的信号，常见三种情况：

1.阴虚内热（典型）：长期熬夜、压力大耗伤阴液，导致“阴虚生内热”。表现为手心脚心发热、口干舌燥、夜间失眠多梦、手脚心发烫时想贴凉东西，女性还可能月经变少。就像身体像干涸的土地，需要“补水”。

2.积食化热（小孩多见）：吃太多高蛋白、油炸食品，脾胃消化不动，食物堆积生热，除了手心热，还会腹胀、口臭、大便酸臭，摸肚子发烫但四肢不热。

3.湿热内蕴：长期吃油腻、甜食，或环境潮湿，导致湿热困在体内。手心热而黏腻，伴口苦、舌苔黄厚、大便黏马桶，像“梅雨季节身体发潮”。

✨调理小建议：

-阴虚者多吃百合、银耳、梨，少喝咖啡、辣椒；

-积食者喝炒山楂、炒麦芽煮水，控制晚餐量；

-湿热者喝红豆薏米水（孕妇去薏米），少吃甜食。

持续不适或伴随盗汗、消瘦，及时找中医师辨证调理哦！