中医内科讲究"整体观"，将人体视为自然的一部分。不同于"头痛医头"，中医更关注症状背后的整体失衡。例如长期失眠，不仅要安神，更要辨明是肝火扰心、心血不足还是脾胃不和所致。

其核心在于"辨证施治"——通过望闻问切四诊，像侦探般收集舌苔颜色、脉象强弱等线索，找到"证型"这个病根。就像同样咳嗽，有人需清热化痰，有人要温肺散寒。

现代人常见的亚健康状态，如疲劳、腹胀、手脚冰凉，往往是气血失调的预警。中医通过中药、针灸、推拿等手段，帮助恢复人体自愈力。例如脾胃虚弱者，医师可能开具当参、白术等药材，配合足三里穴位按摩。

日常调理可把握三个要点：饮食顺应节气（春吃芽、夏吃瓜），作息遵循昼夜规律（晚11点前入睡），情绪保持平和。这些看似简单的法则，实则是中医"治未病"智慧的浓缩。