在中医理论中，胃炎多属"胃脘痛""痞满"范畴，根源常与脾胃功能失调有关。脾胃如同人体的"后天之本"，负责运化食物、滋养全身。现代人饮食不规律、压力过大，容易导致脾胃虚弱，出现胃痛、胀气、反酸等症状。

中医认为胃炎成因有三：一是饮食失节，暴饮暴食损伤胃黏膜；二是情志不畅，肝气郁结横逆犯胃；三是寒邪侵袭，胃阳受损。治疗时讲究"三分治，七分养"，常用白术、茯苓、陈皮等健脾和胃药材，配合针灸足三里、中脘等穴位调节胃肠功能。

日常养护建议：饮食遵循"温、软、淡"原则，避免生冷辛辣；按压内关穴缓解胃痛；保持情绪平和。饭后可慢走百步助消化，晨起喝小米粥养护胃气。中医强调"未病先防"，规律作息与适度运动，才是守护胃健康的长久之计。