黑豆减肥食谱为什么有效果？

黑豆减肥食谱为什么有效果?五谷杂粮是东方人引以为傲的粮食作物，生活中很多人对于自己的身材并不满意，常通过减肥塑形的方法进行塑身。如果您正坐在电脑前，那么请低头看看自己腰腹上的赘肉，它已经堆积了几层?黑豆减肥食谱为什么有效果?您还忍心任其自由发展么?瘦腰利器：黑豆减肥食谱，专门针对瘦腰腹，很有效哦。

黑豆减肥食谱为什么有效果?黑豆减肥食谱原理

黑豆减肥食谱为什么有效果?中医认为，食物的颜色可对应归属于人体的五脏，黑豆皮入肾、青豆仁入肝，所以青仁黑豆是肝肾双补的上选。黑豆里所含的丰富天然抗氧化剂——花青素，可以中和自由基、减少皮肤伤害，促进胶原蛋白的生成，因此能够帮助腰腹肌肤强化紧致。3款黑豆减肥食谱。

蒸黑豆

只要用电锅就可以完成。蒸黑豆可以打成黑豆浆、黑豆酱，入菜、炒饭、拌面、煮汤，快速完成，非常省时。而且1次用生黑豆100g就可以准备5天份的黑豆浆啰。

1.准备好约1饭碗100g洗净晾干的黑豆。黑豆减肥食谱为什么有效果?

2.将黑豆洗干净，倒入冷开水，高度能腌满黑豆即可，浸泡2小时后，连同浸泡的水一起放入电锅，外锅放2杯水，蒸熟约需30-40分钟。此时的熟黑豆重约为250g。

3.放凉后，装进保鲜盒冷藏，可长时间保存。黑豆减肥食谱为什么有效果?