中医如何减肥？荷叶山楂减肥茶DIY

中药荷叶山楂减肥茶DIY

配料:荷叶60克，山楂15克，薏米20克，橘皮5克，茶叶6克。

制作:将荷叶、山楂、薏米、橘皮、茶叶分别烘干，捣碎成细粉。每次取15克细粉，放入茶杯中，冲入沸水，盖上炖10分钟，频繁饮用，加入沸水。

健脾渗湿功能，益气轻身。

这种膳食荷叶含有荷碱、荷叶碱、荷叶苷、懈皮黄酮、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，具有祛暑祛湿、脾胃的功能。山楂，含柠檬酸、苹果酸、酒石酸、生物槲皮素、维生素C等，具有健胃、散瘀、降血脂的作用。薏苡仁，含有蛋白质、碳水化合物、薏苡仁脂等，具有健脾利湿的功能《神农本草经》称其长期服用轻身益气。橙皮，主要成分有挥发油、橙皮苷等，具有健脾燥湿的功能。茶，含茶色胺、茶碱等，功能平肝清火。万物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行气，干湿运。如果坚持饮食，确有减肥消脂，促进脂质代谢，对饮食不当引起的单纯性肥胖、高脂血症尤为有效。