吃减肥药头晕可通过停止服药、补充水分、调整饮食、卧床休息、及时就医等方式缓解。头晕可能与药物副作用、低血糖、脱水、血压异常、药物过敏等因素有关。
1、停止服药
服用减肥药后出现头晕症状，建议立即停止服用该药物。部分减肥药含有西布曲明、安非他命等违禁成分，可能刺激中枢神经系统或抑制食欲，导致头晕、心悸等不良反应。若头晕症状较轻，停药后通常可自行缓解。需注意查看药物成分，避免再次使用含同类成分的产品。
2、补充水分
减肥药可能通过利尿或导泻作用导致体内水分流失，引发脱水性头晕。建议少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升左右。可适量补充含电解质的运动饮料，帮助恢复体液平衡。避免一次性大量饮水加重胃肠负担。
3、调整饮食
部分减肥药通过抑制营养吸收发挥作用，长期服用可能导致低血糖或营养不良。出现头晕时可进食少量易消化的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，避免血糖骤降。日常饮食应保证优质蛋白和维生素摄入，适量增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等食物。
4、卧床休息
头晕发作时应立即平卧，保持头部与心脏在同一水平线，避免突然起身加重症状。保持环境安静通风，可闭目休息30分钟至症状缓解。若伴随恶心呕吐，需采取侧卧位防止误吸。休息后症状未减轻或出现视物旋转需及时就医。
5、及时就医
若头晕持续超过2小时或伴随胸闷、意识模糊、肢体麻木等症状，可能与严重低血压、心律失常或脑血管异常有关，需立即就医。医生可能根据情况使用盐酸倍他司汀片改善微循环，或静脉注射葡萄糖纠正低血糖。过敏反应需使用氯雷他定片等抗组胺药物。
日常应通过合理饮食和运动控制体重，避免依赖减肥药物。选择正规医疗机构咨询营养师制定个性化减重方案，每周减重不超过0.5公斤为宜。运动建议从快走、游泳等低强度有氧运动开始，逐步增加至每周150分钟中等强度锻炼。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，有助于代谢稳定。
