按穴减肥 自己动手 小腰绣出来

谁说没有钱就不能减肥瘦身，谁说减肥瘦身就一定的花钱。中医减肥是一个安全的减肥方法，像是按穴减肥，这样的方法自己就能做到，不用费钱也能减肥瘦身!今天小编就为大家介绍几个按摩的方法让你自己也能轻松瘦身!减肥不潮不花钱!

按手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压;

摩利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作;

推利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动;

揉将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。

按穴道的次数与呼吸法

1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气;

2.慢慢放松，配合吸气;

3.休息2-5秒，再重复按压;

4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果。

减肥不潮不花钱，自己也能减肥瘦身，减肥瘦身没有什么不可以，自己动手就可以轻轻松松减肥瘦身了!既能减肥瘦身又能健身!中医减肥瘦身的效果就是好!按摩中就能甩掉掉身上的脂肪!