白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

发布时间:2024-11-02 07:53:32

白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?地瓜,听见这个称呼很熟悉吧,儿时的小零食,成为今天的减肥食物。而如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?让我们来告诉您哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

地瓜小点心

材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。

建议:一天吃2次,2餐之间吃。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

口感:甜脆可口。

注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?

白领吃地瓜减肥食谱做到瘦身?地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!

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