中医针灸减肥有一定效果，但需结合饮食控制和运动才能达到理想效果。针灸通过刺激特定穴位调节胃肠功能、促进代谢，但个体差异较大，并非所有人都适用。
针灸减肥主要通过调节内分泌和神经系统发挥作用。针刺足三里、中脘等穴位可抑制食欲，减少热量摄入。刺激天枢、大横等穴位能促进肠道蠕动，帮助排便。部分穴位刺激还可加速局部脂肪代谢，改善水肿状态。临床观察显示，针灸对单纯性肥胖效果较好，尤其适合伴有便秘、水肿的肥胖人群。治疗周期通常需要10-15次为一个疗程，每周进行2-3次治疗。
针灸减肥效果存在个体差异。部分人群可能出现食欲明显下降、腰围缩减等情况，但也有患者反应不明显。效果与肥胖类型、体质、饮食配合度密切相关。继发性肥胖如甲状腺功能减退导致的肥胖，针灸效果有限。针灸过程中可能出现晕针、局部淤青等反应，需由专业医师操作。孕妇、出血体质、皮肤感染者不适合进行针灸减肥。
建议在正规医疗机构接受针灸治疗，配合低脂高纤维饮食和适量运动。针灸后注意保暖，避免立即洗澡或剧烈运动。减肥期间保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升。若治疗1-2个疗程后效果不显著，应咨询医生调整方案。长期体重管理仍需依靠健康生活方式，不可过度依赖单一疗法。