酵素果冻真的可以减肥吗

酵素果冻不能减肥。减肥主要与机体消耗量和摄入量有关，一般在机体消耗量大于摄入量的前提下，才能减肥。酵素对人体胃肠蠕动有帮助，可能对便秘有缓解效果，但对减肥的帮助不大，过量食用可能还会危害机体健康。应该选择健康的方式减肥，比如合理饮食，运动锻炼等。

1.酵素果冻其实也就是一种酵素产品，其减肥原理与市面上常见的酵素差异不大，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶会在胃酸的作用下分解消化成多肽，同时也会失去生物活性，无法起到代谢脂肪的作用。

2.酵素果冻中含有一些化学食品添加剂，过量食用可能会危害机体健康。减肥人群日常摄入量相对较少，而酵素果冻无法为机体提供能量，或增加机体饱腹感，盲目通过食用酵素果冻减肥，可能会使机体营养失衡，还会影响胃肠动力。

3.想要减肥的人群应采取健康、合理的方式进行减肥。日常饮食少油、少脂肪、少热量，多饮水，注重膳食结构均衡。搭配定期锻炼、健身活动，包括游泳、跑步、跳绳等，消耗体内脂肪，保证消耗的热量多于从食物中摄取的热量，长期坚持，有助于减肥。除此之外，还需注意非必要时不可通过单纯节食、药物减肥等方式进行减肥，避免身体基础代谢率下降，出现内分泌紊乱等不良后果。