肥胖对儿童少年健康有哪些危害？快速减肥的方法有哪些？

常言道肥胖是疾病的开始，肥胖会引起很多的疾病，那么肥胖对儿童少年健康有哪些危害呢？

单纯性肥胖是目前一个全球性的、重要的儿童青少年健康问题。在传染病和严重营养不良性疾病被基本控制后，单纯性肥胖也逐渐成为我国青少年一个重要的健康问题。

1.影响心理健康：儿童少年由于肥胖，动作不灵活，笨手笨脚，常常感到自卑。由于自我意识受损，表现为压抑、焦虑、缺乏自信。自我意识受损程度随肥胖程度加重而加重，女孩较男孩明显。（1）呼吸系统：从气体代谢看，运动时耗氧多，肺通气量增大。但肥胖者因胸腹部脂肪积聚，压迫胸壁，以及横膈膜抬高影响呼吸运动，使呼吸浅表，以致增加呼吸频率也不能维持较大的肺通气量，肺通气功能下降，呼吸系统免疫力降低，使肺功能降低。（3）有氧运动能力下降，容易疲劳：锻炼对于肥胖人来说常常是困难的，消耗氧气比正常人多3～4倍，运动时常心慌气短。该功系由青蛙功、莲花座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后，能使绝大部分人减弱或消除饥饿感。练此功者，在练功期间可以很自然地减食。练法：②用鼻吸气，吸气要细、慢、均匀。同时小腹逐渐鼓起，待鼓到一定程度，便停顿呼吸2秒钟。然后迅速短吸气，再将气徐徐吐出，全身随之放松，如此循环不已。