想减肥 饭后9件事千万不要做

减肥对于好多人来说，都是生活中不能缺少的一项任务，对于众多的姐妹们来说，减肥已经成了生活中不能缺少的一个习惯，可是你知道吗，每天吃完饭后，有九件事情，如果做了会让你胖死的，你想知道是哪9件事吗?那就跟复禾小编一起来看看减肥秘籍中的这9件胖死人的悲催事吧!

想减肥饭后9件事千万不要做

一、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用会转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，两种化学物质作用下，会严重干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶

因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，会产生人体不易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不要立刻吸烟

饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，这样一来，会促进烟中有害物质的吸收，一旦饭后吸烟，吸收的有害物质会是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后会稀释胃液，使胃液消化能力减弱，既不利于胃酸杀菌，也容易造成胃肠道疾病。