常州市国医堂中医门诊部

低血糖常表现为头晕、心慌、手抖、冷汗，中医称其为“气血不足”的警示。中医认为，脾主运化，负责将食物转化为气血；肝藏血，调节全身气机。若长期饮食不规律、过度劳累或先天体质虚弱，会导致脾胃虚弱、肝血不足，气血无法及时上荣头目，就会出现“低糖预警”。

中医调理小妙招：

1.饮食补气：多吃山药、莲子、红枣、瘦肉等健脾养血的食物，避免过度节食；晨起可喝一杯温姜水或小米粥，唤醒脾胃。

2.穴位助力：按揉足三里（膝盖下4指）、血海（大腿内侧），每天5分钟，激发气血生成。

3.规律护本：按时进餐，避免空腹久劳；适度运动（如八段锦），助气血循环。

若频繁发作，需警惕“虚劳”范畴，建议结合体质辨证调理，从根源改善气血不足，让身体“电量满满”。