【掉发别慌!常州中医教你看懂头发“求救信号”】
时间:2025.04.21 10:09 作者:常州市国医堂中医门诊部
时间:2025.04.21 10:09 作者:常州市国医堂中医门诊部
头发总掉?中医认为,头发健康藏着身体的“小秘密”。
✅肾虚型:头发稀疏、发质细软,常伴腰膝酸软、容易疲劳。中医说“肾其华在发”,肾精不足,头发就像“没养分的草”。
✅血虚型:脱发同时面色苍白、头晕乏力,因为“发为血之余”,血液不足,头发就会“枯萎”。
✅湿热型:头皮爱出油、头屑多,头发黏腻易掉,多因脾胃湿热上蒸,堵住毛囊“呼吸”。
✨调理小妙招:
•食疗:肾虚吃黑芝麻、核桃;血虚喝红枣枸杞粥;湿热者喝红豆薏米水。
•按揉百会、血海穴,促进气血循环。
•少熬夜、忌油腻,让头皮“轻松呼吸”。
头发是健康的“晴雨表”,长期掉发别忽视,从内调起更养发!
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