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常州中医调理身体【爱出油?中医教你看体质调根本】

时间:2025.04.21 10:09 作者:常州市国医堂中医门诊部

脸上、头发总冒油,可能是身体在“喊渴”!中医认为,出油多与体内“湿热”“脾虚”“肺热”相关:

✅湿热体质:常吃辛辣、高油高糖,导致脾胃运化不畅,湿热上蒸,表现为满面油光、口苦口臭。

✅脾虚湿盛:脾胃虚弱,水湿代谢差,油脂随湿气外溢,多伴乏力、大便黏腻。

✅肺热偏盛:肺主皮毛,肺热亢盛时,毛孔开合失调,易出现额头、鼻周出油。

✨调理建议:

·饮食:少油炸、甜腻,多吃红豆、薏米、冬瓜等祛湿食材;

·作息:避免熬夜(伤肝助湿热),适度运动出汗;

·外用:选温和控油产品,避免过度清洁损伤皮肤屏障。

出油别只“表面功夫”,从体质调起,才能清爽由内而外!

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