受潮的腰果可以通过烤箱复烤或平底锅干炒恢复酥脆。受潮腰果变脆的方法主要有低温烘烤、干炒脱水、微波加热、冷冻干燥、淀粉吸湿等。
1、低温烘烤
将受潮腰果平铺在烤盘上，放入预热至150度的烤箱中烘烤5-8分钟。低温慢烤能均匀蒸发水分，避免高温导致焦糊。烤制过程中需翻动1-2次，观察颜色变化至微黄即可。此法能最大程度保留腰果原有风味，适合对口感要求较高的情况。
2、干炒脱水
无油平底锅小火加热后放入腰果不断翻炒，利用锅体导热使水分缓慢挥发。持续翻炒约3-5分钟至发出轻微爆裂声，触感变硬即可关火。此法操作简便但需控制火候，过度加热会导致脂肪酸氧化产生哈喇味。
3、微波加热
腰果平铺在微波炉专用盘上，中高火加热30秒后取出翻动，重复2-3次。微波能使水分子剧烈运动产生热量，快速蒸发水分。注意每次加热时间不超过1分钟，避免局部过热碳化。适合少量腰果快速处理。
4、冷冻干燥
将腰果密封后放入冰箱冷冻室24小时，低温环境使水分凝结成冰晶，取出后冰晶升华实现脱水。冷冻后腰果口感更硬脆，但需注意完全解冻前避免暴露在潮湿空气中。此法适合梅雨季节等环境湿度大的情况。
5、淀粉吸湿
将受潮腰果与食品级干燥剂或生大米混合密封12小时，淀粉类物质能吸收周围环境水分。处理后筛除干燥剂，腰果可恢复部分脆度。此法效果较缓慢但无需加热，适合不耐高温的调味腰果。
处理后的腰果建议立即食用或密封保存，可搭配防潮剂延长酥脆状态。日常储存应置于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境。若腰果已出现明显霉变或异味则不宜再食用，霉变产生的黄曲霉毒素耐高温且危害健康。对于开封后的坚果类食品，建议分装密封后冷藏保存，两周内食用完毕最佳。
