掉头发是缺什么维生素

掉头发可能是缺维生素D和维生素E所引起的。也可能是由于过度减肥造成的营养不良所引起的。如果脱发的情况比较严重，可以通过植发的方式改善。

植发手术是目前比较安全，而且有效地治疗方式，主要是通过采用自身后枕部位健康的毛囊，在显微镜下进行分离，再经过特殊的栽培，移植到头发稀少的部位，从而能够达到植发的效果。恢复以后能够让头发部位看起来比较浓密，自然一般看不出手术的痕迹，因为采用的是自身毛囊，术后不会出现排斥的现象。

植发手术在操作过程中会对头皮造成损伤，所以在恢复期间不仅要注意伤口的清洁和卫生，还应该注意清淡饮食。在伤口没有恢复之前尽量不要碰水，避免出现感染的情况，在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加身体的营养所需，这样对伤口的恢复也能起到辅助治疗的效果。避免辛辣或刺激性的食物。海鲜更不能吃，因为海鲜属于是发物。