寒冬调理肠胃很重要 应警惕6个生活禁忌

寒冷的冬天胃肠变得非常脆弱，为了不受伤必须特别注意。其中，大多数胃肠不适是由日常饮食引起的，疾病从口中进入……

寒冷的冬天胃肠变得非常脆弱，必须特别注意不要受伤。其中，肠胃不适多数是由日常饮食引起的，病从口入，饮食对疾病的发生有很大影响。警惕养胃的生活禁忌，让胃也过上舒适的冬天。

养胃的生活习惯禁忌

1.酗酒无度

酒精本身可以直接损害胃粘膜，酒精也可以引起肝硬化和慢性胰腺的损伤。

2.禁止吸烟的习惯

吸烟促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜前列腺素合成是粘膜保护因素。吸烟也能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重粘膜的破坏。

3.禁止滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有乙酰水杨酸类，如阿斯匹林二是保泰松、消炎痛、布罗芬等非体抗炎药物三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免使用这些药物。如果必须服用，最好控制剂量和疗程，饭后服用。

4.避免过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，过度疲劳都会导致胃肠供血不足、分泌功能不足、胃酸过多、粘液减少、损伤。

5.忌精神紧张

溃疡，一个人紧张.烦恼.愤怒时，其不良情绪可以通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，导致胃酸和胃蛋白分泌过多，导致胃部血管收缩。门

6.避免胃感冒

胃感冒会损害胃的功能，所以要注意胃的保温不要感冒。

为了在寒冷的冬天有健康的胃肠，必须纠正以上6个坏的生活习惯。