茶树精油推荐 茶树精油能吃吗

发布时间:2021-10-26 10:48:00

身体的健康程度最终会反映到我们的脸上,红润有光泽的皮肤说明体内含有大量丰富的营养物质和维生素,而黯淡粗糙的皮肤则是身体在向你发出健康预警

我们为你推荐含有丰富的抗氧化剂和维生素的食物,为了变美你一定要多吃一些哦!1.菠萝这种水果生长热带,其中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C和柠檬酸、蛋白酶,可以帮助身体内蛋白质的分解及消化,还可以酸解体内的脂肪,对于减肥也有很好的效果

对于爱痛经的女性来说,常吃菠萝可以减少痛经的产生

2.牡蛎它除了是美味佳肴外,还含有丰富的锌元素,可以强韧秀发的健康

3.鲜奶鲜奶制品富含酪蛋白,它是蛋白质的来源,有助于头发的健康生长,牛奶中含有丰富的抗氧化剂如维生素、锌、铁、铜,可以防止皮肤暗沉及干燥,促进新陈代谢

4.山核桃其中含有大量的维生素E,可以滋润肌肤,让头发变黑

如果你最近感到压力过大,身体疲乏,也可以多吃些山核桃来缓解疲劳

5.鳄梨鳄梨也就是俗称的牛油果,其果仁含油量高达8%~29%,被广泛应用在护肤品及SPA护理中

鳄梨中含有丰富的维生素和矿物质、食用植物纤维、不饱和脂肪酸,可以直接将它切开涂抹于眼睛作为眼膜消除黑眼圈、去除浮肿,也可以捣碎加入橄榄油作为发膜,令头发顺滑有光泽

6.芹菜芹菜虽然很少被人提及它的护肤功效,但是它含有丰富的维生素C成分,可以直接把芹菜的叶子按摩于头皮,可以令头发生长的更快

7.黄瓜黄瓜种含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分,多食用黄瓜可以排毒养颜,同时它还可以作为面膜,收敛皮肤的粗大毛孔,消除皱纹

8.鲑鱼鲑鱼中富含维生素和不饱和脂肪酸,有助于减少炎症,并提高身体和皮肤的保水能力,让皮肤变得更加柔软、光滑

9.大豆豆类中都富含脂肪酸,它可以保护你的指甲,防止它们发生断裂现象