夏天泡什么茶喝比较好？ 4款夏天清热解毒的茶

夏天来了，很多人都会想到要喝点菊花茶、金银花茶和绿茶，可以清热解暑。但是夏季阳气旺盛，不如借此机会将积存在体内的寒湿邪气排出来，更有利于身体健康，因此喝一些养阳气的茶，对于阴寒体质的人来说更加合适。那么夏天泡什么茶喝比较好?

一、夏天泡什么茶喝比较好夏天泡什么茶喝比较好，一般来说，夏天火热之邪比较旺盛，适宜饮用一些清热解毒的茶水。但是如果有明显的热性或寒性体质，就要注意有所选择。

1、热性体质如果平时容易上火、咽喉肿痛、大便干燥秘结、小便黄短等，舌苔比较红，那么就是热性体质，不妨泡一些清热解毒的茶来喝，比如菊花茶、金银花茶、绿茶、荷叶茶、桑叶茶等，有助于清热降火去燥。

2、明显的寒性体质如果是明显的寒性体质，平时手脚冰凉、怕冷、面色苍白、腹泻等，舌苔比较淡白，那么就是寒性体质。即便在夏天也不宜多饮清热解暑的茶，因为可能加重胃寒、宫寒等问题。

二、夏天养阳气的茶中医认为，春夏养阳。也就是说，夏天不要一直关注清热降火，更要培养自己的阳气，尤其是对于阴寒体质的人来说。

1、姜枣茶取生姜1片，红枣2-3颗，一起用沸水冲泡，加盖焖15分钟后饮用。民间常说，冬吃萝卜夏吃姜，这是由于生姜是温性的，具有温中散寒、回阳通脉的作用。夏天适当吃一些生姜，可以帮助体内的深层寒邪排出。而姜枣茶不仅可以养阳气，而且可以保护胃黏膜，改善食欲。

2、核桃红茶取核桃肉1颗，切成薄片，红茶叶3克，然后用开水冲泡饮用，每日1次。核桃和红茶叶都是偏温性的，只要不过量食用，就不像辛辣燥热之物那样容易引起上火。体质寒凉的人在夏天可以喝点核桃红茶，可以温阳补肾、养胃护胃，有利于改善体寒的问题。

3、陈皮茯苓茶取茯苓和陈皮各5克，加清水煮开后饮用。陈皮和茯苓都是常见的中药材，也经常用于日常饮食中。茯苓陈皮茶具有健脾和胃、燥湿化痰的功效。在夏天饮用陈皮茯苓茶，可以帮助体内的痰湿排出，有利于养护机体的阳气，对胃寒等问题也有很好的改善作用。

4、百合红枣茶取百合干15克，大红枣3颗，一起加清水煮开，小火焖5分钟后即可代茶饮用。百合具有理脾健胃、消积、利湿等多种功效，红枣具有养血益气、和胃的功效。在夏天喝百合红枣茶，对于脾胃虚弱的人是很有好处的，而且能够化解湿气，帮助养护阳气。结语：夏天泡什么茶喝比较好，一般人可以喝点清热解毒的茶水，有利于防治上火、中暑等问题。但如果是有明显寒性体质的人，还是不要多饮偏凉性的茶水。另外，夏天更要注意养护自己的阳气，祛除寒湿，才有利于整体的健康