M型发际线可通过植发手术、药物治疗、激光治疗、发型修饰、头皮护理等方式补救，洗发水选择需注重控油防脱成分。
1、植发手术
毛囊移植是改善M型发际线的直接手段，通过提取后枕部健康毛囊移植至前额脱发区。手术效果持久但费用较高，需选择正规医疗机构。术后需避免抓挠头皮，遵医嘱使用米诺地尔等药物辅助毛囊存活。
2、药物治疗
男性可口服非那雄胺抑制雄激素转化，外用米诺地尔溶液刺激毛囊生长。女性建议使用低浓度米诺地尔，妊娠期禁用。药物治疗需持续半年以上见效，可能出现初期脱发增多等暂时性反应。
3、激光治疗
低能量激光通过光生物刺激作用改善毛囊微循环，家用激光生发帽需每周使用三次以上。配合微针滚轮可增强药物渗透，但皮肤敏感者可能出现短暂红肿，需间隔使用。
4、发型修饰
剪短两侧头发营造视觉平衡感，或采用纹理烫增加顶部发量蓬松度。刘海造型能直接遮挡发际线，但长期牵拉可能加重脱发。避免高马尾等紧绷发型减少牵引性脱发。
5、头皮护理
选用含咖啡因、锯棕榈提取物的防脱洗发水，清洁同时抑制DHT生成。每周进行头皮去角质护理，配合含有烟酰胺的头皮精华改善毛囊营养。水温不超过38摄氏度，指腹轻柔按摩避免指甲刮伤。
日常需保持规律作息减少熬夜压力，饮食补充优质蛋白和维生素B族。避免高糖高脂饮食加重皮脂分泌，戒烟限酒改善毛囊供血。洗发频率控制在隔天一次，吹风时保持15厘米以上距离。若脱发量每日超过100根或伴随头皮异常，建议及时就医排查甲状腺疾病等病理性因素。长期坚持综合管理才能有效延缓发际线后移进程。
