夏天减肥瘦身哪样好 四种瘦身粥带你轻松秀出好身材

想轻松减肥吗？在炎热的夏天，粥是最好的选择。瘦身粥有很好的减肥效果！这是三种美味的瘦身粥。既能减肥，又能强身健美，同时治疗身体疾病。三种粥使女人更瘦，更美味。

首先，大豆粥和大豆粥的方法：大豆100g（洗涤和浸泡水半天），芝麻炒焦粉（可用芝麻粉，超市出售）20g。先用大豆煮粥，加汤（也可以），粥卷，然后加芝麻粉，盐调味即可。大豆粥的功能：大豆含有35%的蛋白质和20%的脂肪。它是一种含多种维生素和矿物质的碱性食物。大豆脂肪具有降低胆固醇的作用。对动脉粥样硬化和高血压也有效。芝麻又称亚麻，“神农本草经”云：“五脏、力、长肌、充髓脑、衣长体轻不老。”而且，在古代文学中也有许多关于芝麻强韧、抗衰老的传说。据《本草纲目》记载，刘、阮两人进入天台，结识仙女，吃亚麻。它也用亚麻和大米做饭，这是仙家的食物。

他还说，“服用亚麻100天可以消除所有的疾病，一年不饿，两年白头发变黑，三年牙齿变黑。”这些都是不可信的，但它们与“清淡身体”和“滋补衰老”的含义有关。此粥具有补肝肾、滋润五脏、滋润肌肤、使人红润有光泽、降血脂、降血糖、延年益寿等功能。