暴汗服运动后可以马上脱掉，但建议先擦干汗液并休息片刻再洗澡。暴汗服通过密闭性加速排汗，运动后体温较高时直接脱衣可能导致受凉，洗澡前需等待体温自然回落。
运动后立即脱掉暴汗服可能因温差过大刺激皮肤毛细血管收缩，尤其秋冬季节易引发不适。正确做法是解开拉链或扣子逐步散热，用干毛巾擦净汗液，待呼吸平稳、心率恢复正常后再更换衣物。若运动环境通风较差，可移至阴凉处休息10-15分钟，避免汗液长时间滞留引发痱子或皮肤敏感。
部分高强度运动后可能出现轻微脱水或电解质失衡，此时直接洗澡可能加重头晕症状。建议先补充适量淡盐水或电解质饮料，观察身体反应。皮肤有破损、湿疹或过敏体质者，汗液浸泡可能加剧刺激，需尽快用温水冲洗并涂抹保湿产品。
暴汗服使用后应及时手洗晾干避免细菌滋生，洗澡水温以接近体温为宜，过热可能加重心脏负担。运动后2小时内避免摄入冰饮，可搭配含有维生素E的身体乳舒缓肌肤。日常应控制暴汗服单次使用不超过1小时，并配合低强度有氧运动更安全。
