保暖内衣的尺码选择应参考身高、胸围、腰围等身体数据，通常建议选择比日常衣物大半码至一码的尺寸。主要影响因素有保暖内衣材质特性、穿着习惯、品牌尺码差异、叠穿需求以及特殊体型调整。
1、材质特性
加绒加厚保暖内衣因内层填充物蓬松，穿着后可能产生紧绷感。纯棉材质缩水率较高，首次洗涤后可能出现轻微缩水。部分弹性面料虽延展性强，但过度拉伸会影响保暖效果。
2、穿着习惯
习惯内搭修身款式的可选择接近日常尺码，偏好宽松穿法的需加大一码。冬季需考虑内搭毛衣等衣物时的空间余量，肩部活动频繁者应确保袖笼部位有足够活动空间。
3、品牌差异
不同品牌尺码标准存在偏差，欧美品牌通常比亚洲品牌偏大。网购时应详细对照具体品牌的厘米数尺码表，重点关注胸围和衣长数据，避免仅参考S/M/L等标号。
4、叠穿需求
作为中间层穿着时需预留外层衣物空间，三层穿衣法建议选择比基础尺码大5厘米胸围。高领款式要考虑颈部舒适度，避免多层叠加导致颈部压迫感。
5、体型调整
苹果型身材需以腰围最大值为准选择尺码，梨型身材应重点参考臀围数据。孕妇可选择专为孕肚设计的可调节腰围款式，老年人宜选门襟开合方便的宽松版型。
选购时可测量身体净尺寸后对照尺码表选择，注意保留手指能在衣领处轻松插入的余量。首次洗涤建议单独冷水手洗，悬挂晾干后检查是否合身，若洗涤后出现缩水可考虑更换大码。特殊体型者建议优先选择分体式设计，便于单独调节上下装尺码。寒冷地区户外工作者可考虑双层加压绒的极地款，需额外增加两个尺码满足活动需求。定期检查保暖内衣弹性是否衰减，出现变形应及时更换以保证保暖性能。
