艾灰一般不建议直接用来洗头。艾灰是艾草燃烧后的残留物，可能含有刺激性成分，直接接触头皮可能引发过敏或刺激。若想利用艾草护发，建议选择经过专业处理的艾草提取物或艾草类护发产品。
艾草在传统中医中有温经散寒、祛湿止痒的功效，其提取物常被添加到护发产品中帮助改善头皮健康。但未经处理的艾灰颗粒粗糙，容易残留在发丝间，长期使用可能导致毛囊堵塞或头皮干燥。部分人群对植物燃烧产物敏感，可能出现红斑、瘙痒等接触性皮炎反应，尤其是有过敏史或头皮屏障受损者风险更高。
民间有用艾灰水过滤后洗发的做法，但这种方法缺乏科学验证，且家庭自制难以控制浓度和纯度。现代护发产品中的艾草成分经过提纯和安全性测试，能更安全地发挥抑菌、舒缓头皮的作用。若坚持尝试，需确保艾灰完全燃烧无杂质，并用细筛过滤后稀释使用，使用后彻底冲洗避免残留。
日常护发建议选择温和的植物成分洗发水，避免使用来源不明的天然材料。保持头皮清洁的同时，可通过按摩、适度补充维生素B族等方式维护头皮健康。若头皮出现异常脱屑、红肿或瘙痒，应及时就医排查原因，避免自行使用偏方延误治疗。
