3岁小孩掉头发可能由营养缺乏、头皮感染、物理性损伤、遗传因素或心理压力引起，需结合具体表现判断。
1、营养缺乏：
锌、铁或蛋白质摄入不足会影响毛囊健康，表现为头发稀疏易断。长期挑食或消化吸收不良的儿童更易出现此类问题，可通过膳食调整补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含微量元素的食物。
2、头皮感染：
真菌性头癣如白癣是常见诱因，伴随圆形脱发斑和鳞屑。细菌感染如毛囊炎也会导致局部脱发，通常伴有红肿疼痛。这类情况需皮肤科检查确诊，避免共用梳子等物品交叉感染。
3、物理性损伤：
扎发过紧造成的牵拉性脱发多发于发际线周围。频繁烫发、过度梳头或使用刺激性洗发产品也会损伤毛囊，建议选择儿童专用温和洗护品，避免马尾辫等紧绷发型。
4、遗传因素：
先天性毛发疾病如毛干结构异常会导致头发脆弱易脱落，通常出生后即有表现。部分代谢性疾病如甲状腺功能减退也可能引发脱发，需通过基因检测或内分泌检查确诊。
5、心理压力：
分离焦虑、环境突变等应激因素可能诱发局限性斑秃，表现为边界清晰的圆形脱发区。这种情况通常伴随咬指甲、夜惊等行为异常，需通过心理疏导改善。
日常应注意保持儿童均衡饮食，每周摄入鱼类、蛋类、坚果等优质蛋白来源。洗发频率控制在2-3天一次，水温不超过38℃，指腹轻柔按摩代替指甲抓挠。观察脱发是否伴随头皮红肿、发热等症状，若脱发区域持续扩大或伴有其他异常，建议尽早就医排查病理性因素。保证充足睡眠和户外活动时间，避免过度使用电子产品造成精神紧张。
