孕妇健脾去湿吃什么好

脾胃不好或者是湿气过重，对于人体健康的影响都是比较大的，尤其是对于孕妇而言，出现这些问题不仅会影响孕妇的健康，还会给宝宝的发育带来一定的影响。所以在出现这样的问题之后，一定要及时对身体进行调理。那么，孕妇健脾祛湿吃什么食物比较好呢？下面将对此进行推荐！

一、赤小豆冬瓜煲生鱼汤

原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

做法：

1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切。

2.生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

3.一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升。

4.武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。

功效：此汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。

二、绿豆芽煲猪骨汤

原料：绿豆芽菜500克，排骨400克斩件，姜2片。

做法：

1.绿豆芽菜洗净，滴干水。

2.排骨放滚水中煮5分钟，取出洗净。

3.把适量水煲滚，放下绿豆芽菜、排骨、姜煲滚，慢火煲2到3小时，下盐调味即可。

功效：清热去湿毒，利水降火，除面疮体疮。

三、鲜土茯苓煲猪汤

原料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。

做法：

1.鲜土茯苓洗净，切片状，猪肉洗净，整块不必刀切；

2.然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升；

3.大火煲沸后，改为小火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。